Comenzamos la pretemporada para preparar la temporada siguiente. Mi intencion es hacer el circuito Vasco-Navarro completo, tanto de duatlon como de triatlon. Espero poder compaginarlo con el trabajo. Entre mis objetivos estan la Duatlon de Durango, conseguir un podium de categoria en el Acuatlon de Plentzia y llegar a correr un medio-ironman ( Bilbao o Zarautz ), aunque esto ultimo lo veo un poco mas complicado ya que me centrare en hacer buenos tiempos en distancias cortas, pero bueno ya veremos.
Como he comentado empezaremos con la pretemporada, metiendo gimnasio y series de fuerza y velocidad.
Semana 1 de pretemporada:
-Lunes: 2400m de natacion.
-Martes: Rodar en bici 90´aerobico ligero por terreno variado + 2x15 gym.
-Miercoles: Rodar carrera a pie 30´aerobico ligero y 4x100m progresivos.
-Jueves: 2100m de natacion + 2x15 gym.
-Viernes: Rodar en bici 120´aerobico ligero por terreno variado.
-Sabado: 2100m de natacion.
-Domingo: Rodar carrera a pie 45´aerobico ligero.
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